začinjeno povrće sa sirom u tanjiru

Mediteranska dijeta za lako mršavljenje

Published on :

Na osnovu tradicionalne hrane koja se priprema u Grčkoj, Italiji, Španiji i Izraelu nastala je dobro poznata mediteranska dijeta. Stanovnici u ovim zemljama pretežno u ishrani koriste zdrave i nutritivno bogate namirnice koje dovode do postepenog gubljenja kilograma. U nastavku pročitajte koje su to tajne mediteranske kuhinje koje će vas načiniti vitkima. Šta je mediteranska […]

Letnji obrok salata

Šta jesti leti – saveti za optimalnu letnju ishranu

Published on :

Topli letnji dani donose i nešto drugačiji režim ishrane, koji podrazumeva više vitamina, voća i povrća, a manje masnoća, kalorija i vremena provedenog uz šporet u kuhinji. Preporučljiv režim ishrane tokom leta uključuje mnogo niskokaloričnih, a zdravih namirnica koje možete konzumirati u raznim oblicima.  Ukoliko se pridržavate nekih jednostavnih pravila ishrane, možete biti sigurni da […]