Devojka džogira kroz šumu

Kako sport utiče na zdravlje?

Published on :

Sport, odnosno fizička aktivnost predstavlja veoma važan faktor svakodnevnog života i čini neodvojiv aspekt telesnog, ali i psihičkog razvoja pojedinca. Fizička aktivnost pozitivno utiče na usvajanje zdravog načina života, dok istovremeno unapređuje zdravlje i kvalitet života pojedinaca, ali i čitavog kolektiva.  Savremen način života koji često primorava ljude da zanemari bazične potrebe organizma za vežbanjem […]

Čovek sa opremom za planinarenje

Šta sve podrazumeva oprema za planinarenje?

Published on :

Izbor planinarske opreme nije nimalo lak. U zavisnosti od toga gde se planinari, kao i kada, odnosno tokom kog godišnjeg doba, oprema za planinarenje će se razlikovati. Čak i ako tek počinjete sa planinarenjem, uvek je dobra ideja da u planine krenete opremljeni na pravi način. Danas se mnogi odlučuju za hobi u vidu planinarenja, […]

trcanje u prirodi

Sportovi koji sagorevaju najviše kalorija

Published on :

Da biste efikasno mršavili i ostali u formi, važno je da sagorite više kalorija nego što uneste u organizam. Vežbanje i sport mogu značajno da pomognu u tome. Sam broj kalorija koje sagorite zavisi od vaše težine i fizičkih sposobnosti, kao i od sporta i nivoa aktivnosti i intenziteta. Postoji mnogo načina da se sagore […]