Vođa kog ste čekali
Život profesionalnih sportista mnogima deluje bajkovito – rade ono što vole, putuju na takmičenja, imaju novca da priušte sebi sve što požele. Međutim, kako bi bili tu gde jesu, ne mogu se osloniti samo na talenat. Svaki dan na putu do uspeha pun je odricanja – nema praznika sa porodicom, […]
Konačno ste odlučili da svoje telo i um dovedete u formu. Zacrtali ste cilj kako želite da izgledate i u kom vremenskom periodu, odabrali namirnice i plan ishrane kojeg ćete se pridržavati, pronašli odgovarajuću teretanu u komšiluku i spremni ste za pomoć na tom putu. Ali niste sigurni koga odabrati […]
Statistika pokazuje da se samo u Srbiji proizvede 12 miliona tona otpada na godišnjem nivou. Svet generiše neverovatne dve milijarde tona komunalnog čvrstog otpada godišnje, od čega se najmanje 33% ne odlaže na ekološki bezbedan način. Širom sveta, otpad koji se stvara po osobi dnevno u proseku iznosi 0,74 kilograma, […]
Ako planirate selidbu, prvo što trebate imati na umu jeste činjenica da preseljenje u novi dom predstavlja ogroman projekat koji nipošto ne biste trebali da podcenite. To je ozbiljan i stresan proces, a istovremeno i prilika da naučite nešto novo o samom postupku preseljenja, ali i o sebi. Verovali ili […]
Duga i lepa kosa simbol su ženstvenosti, ali i dobra forma je važna. Zato vam otkrivammo kako da vam najbolje izgleda kosa za vreme i nakon treninga! Fizička aktivnost je veoma važna za zdrav i kvalitetan način života. Osim što vas održava u dobroj formi, svakodnevni trening utiče i na […]
Setite se svog proteklog radnog dana. Koliko zadataka ste obavljali istovremeno? Možda ste uspeli da izbrojite precizno. Možda niste sigurni u konkretan broj, jer ste navikli da obavljate potpuno različite aktivnosti simultano. U oba slučaja, odgovor ukazuje na isto – multitasking je sastavni deo Vaše svakodnevice. Uspešna promena fokusa s […]
Bavljenje sportskim aktivnostima sa psom je dobro i za vas i za vašeg ljubimca i ima brojne prednosti. Benefiti kao što su obuka psa, fizička kondicija i više zajednički provedenog vremena sa ljubimcem, neki su od razloga zašto biste i vi trebali da razmislite da na trening povedete i vašeg […]
Strastveni navijači odlaze na utakmice da bi pružili podršku klubu koji obožavaju, ali i da bi osetili neverovatnu energiju koja dolazi sa tribina! Pesme koje pevaju su inovativne i autentične, zato smo vam u ovom teksu pripremili sedam popularnih himni poznatih klubova i neke zanimljivosti o tome kako su nastale […]
Pandemija korona virusa nam je donela i to da smo teretane zamenili – kućnim teretanama. Bilo da ste početnik ili se podvrgavate napornim treninzima, sigurno već znate da svaki vid fizičke aktivnosti zahteva pravilnu ishranu kako bi se nahranili mišići koji su uključeni u proces treninga. Nevažno je da li […]
Treće doba, naročito nakon odlaska u penziju, predstavlja period kada možete maksimalno da se posvetite sebi i da radite sve one stvari koje ste godinama želeli, ali niste imali dovoljno vremena. Ako vam se čini da ne umete dobro da se organizujete, jer vam fali rutina na koju ste navikli […]